Bien dormir : Le cahier d’exercices qui vous veut du bien

Une moisson de petits riens pour rêver sereinement. Des Idées et des activités pour se reposer pleinement. Des exercices et des jeux pour bien dormir. Une boite é outils réjouissante pour se jeter dans les bras de Morphée !

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience. Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation comme spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel. Toutes deux à la retraite, elles consacrent une grande partie de leur temps à l’animation de conférences et à l’écriture. Elles sont les auteurs d’ouvrages à succès dont Etre heureux, Faire durer l’amour et Apprivoiser son stress dans la même collection.

Commentaire : un petit cahier d(exercice pour commencer à se préparer à mieux dormir…
Tout simple et efficace !

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